こんにちは。 ダイエットのために始めた筋トレから 約１ヶ月経過しました。 実感としては腹筋に力が少し付いた感じ がします。 ネットをみすと、筋肉増加を実感できる のが約3カ月位で 脂肪燃焼を実感できるのが約一週間。 見た目に変化が現れるのが 約半年…