努筋トレ開始から約１ヶ月

こんにちは。

ダイエットのために始めた筋トレから

約１ヶ月経過しました。

実感としては腹筋に力が少し付いた感じ

がします。

ネットをみすと、筋肉増加を実感できる

のが約3カ月位で

脂肪燃焼を実感できるのが約一週間。

見た目に変化が現れるのが

約半年くらいだとか。

実際お腹を見るとがっかりします。

ぽっこりは健在ですから。

根気よく継続ます。😓